Hoezo gelukkige HSP?

Hoezo gelukkige HSP?

Mindset als hulpmiddel

Veel HSP betwijfelen regelmatig of ze wel gelukkig kunnen zijn met hun hoogsensitiviteit. Misschien valt er nog mee om te leren gaan, maar gelukkig zijn, dat voelt als een grote stap.

Laat me je geruststellen; geluk is niet alleen een kwestie van goede genen of toeval. Maar vooral een kwestie van gebruik maken van de sterke kanten die je al bezit en je daarmee identificeren. En natuurlijk weet ik dat je daarvoor een verandering van mindset nodig hebt. En laat jij met jouw sensitiviteit nu net heel veel apen en beren hiervoor op de weg zien.

Maar je bent ook goed in staat om juist meerdere mogelijheden en oplossingen te zien. Juist dankzij jouw sensitieve brein. Kortom de basisvoorwaarden zijn aanwezig, nu moet jij jezelf nog toestemming geven om aan jouw mindset te gaan werken. De komende tijd wil ik je hierbij graag ondersteunen.

Een verandering van mindset

Om deze verandering door te zetten, is het van belang te beseffen wat de gedachten over jezelf en jouw hooggevoeligheid eigenlijk zijn. En of jij jezelf toe mag staan om vriendelijker voor jezelf te zijn en meer om jouw zelfzorg te mogen denken. Verder is het belangrijk om je af te vragen in hoeverre jouw naaste omgeving jouw mindset beinvloedt. Hoe denken zij over jou en jouw sensitiviteit en wat doet dit met jou?

En vergeet niet, doordat je alles dieper verwerkt, heb je in potentie juist een enorme mentale kracht!

Wil je hier meer over weten? Lezers van mijn nieuwbrief ontvangen regelmatig tips om een positieve invloed op hun mindset uit te oefenen.

Veerkracht als batterij

Veerkracht als batterij

Gelukkiger als HSP

Ik ben van mening dat jij met jouw sensitiviteit gelukkiger kunt leven dan je denkt. Dat je niet alleen om hoeft te leren gaan met b.v. overprikkeling of heftige emoties, maar dat ook jij kunt groeien naar levensgeluk.
Overigens als jij jouw zelfzorg serieus neemt en jouw grenzen respecteert, hoef je niet overprikkeld te raken. In tegenstelling tot wat vaak beweerd wordt, is hoogsensitiviteit namelijk geen synoniem van overprikkeling.
Sterker nog, voor mij is mijn hoogsensitiviteit juist mijn grote kracht. En ik begrijp heus dat dit voor veel mensen nog ver weg lijkt. Maar je kunt erin groeien!

Om meer levensgeluk en jouw eigen kracht te gaan ervaren, kun je aan een aantal vaardigheden werken. Een ervan heb ik al eerder benoemd; veerkracht.

Terugveren

Veerkracht helpt je niet alleen om tegenslagen op te vangen, maar ook om terug te veren naar waar je eerder stond. Hoe sneller jou dit lukt, hoe minder diep je hoeft te gaan om vervolgens weer moeizaam omhoog te klimmen. Als jouw veerkracht groeit, kun je zelfs sterker uit tegenslagen komen. Misschien niet meteen maar dan wel later.

Als je veerkracht nu eens als een batterij zou gaan zien, een batterij die je kunt opladen voor jouw energie en geluk. Als jouw batterij vol zit kun je beter met stress omgaan en raak je minder snel burn-out. Zelfzorg en het aangeven van grenzen zorgt ervoor dat jouw batterij voller blijft. Daarbij hoort ook jezelf bewust af te vragen wat jou inspireert en energie geeft. Je hoeft niet alleen uit te rusten om jezelf op te laden. Voor de juiste balans mag je ook juist jezelf voeden met bijvoorbeeld muziek, kunst of gaan dansen.

Ga voor jezelf eens na wat jou energie geeft en zorg dat je jezelf hiermee regelmatig oplaadt!